نقص الحديد أثناء الحمل مشكلة صحية شائعة تؤثر في صحة الأم والجنين على حد سواء. وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يعاني أكثر من 40% من النساء الحوامل عالمياً من فقر الدم، غالباً نتيجة نقص الحديد. الحديد عنصر أساسي لتكوين خلايا الدم الحمراء، وهو ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين ودعم صحة الأم.
أسباب نقص الحديد عند الحامل
- زيادة احتياجات الجسم: زيادة حجم الدم أثناء الحمل تزيد من الحاجة إلى الحديد.
- نقص التغذية السليمة: عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم والخضروات الورقية.
- امتصاص الحديد المحدود: عادات غذائية كاستهلاك الكافيين أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم قد تعوق الامتصاص.
- الحمل المتكرر: الحمل المتقارب يستنزف مخزون الحديد.
- أمراض مزمنة: مثل اضطرابات الجهاز الهضمي التي تقلل امتصاص الحديد.
تأثير نقص الحديد في الأم والجنين
- للأم:
- إرهاق ودوخة بسبب فقر الدم.
- ضعف المناعة وزيادة خطر العدوى.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- للجنين:
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- مشاكل في النمو العصبي والإدراكي.
- ضعف المناعة بعد الولادة.
الوقاية والتشخيص المبكر
- الفحوصات الدورية:
- تحليل الدم الشامل.
- قياس مستويات الفيريتين.
- اختبارات امتصاص الحديد.
- النظام الغذائي:
تناول أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، العدس، والسبانخ.
فيتامين “سي” لتحسين الامتصاص
العلاج
- المكملات الغذائية: حبوب الحديد بوصفة طبية.
- الحقن الوريدي: للحالات الشديدة.
- تغيير العادات الغذائية: لتحسين مخزون الحديد ومنع نقصه مستقبلاً.
اتباع التوصيات الطبية خلال الحمل يُحدث فرقاً كبيراً في الحفاظ على صحة الأم والجنين وضمان ولادة آمنة.
Source:
سهيلة شرف
